Насколько велика польза кофе для мужчин и есть ли она в принципе? Еще не так давно ученые были уверены в положительном влиянии напитка на мужскую потенцию. Сегодня появились доказательства того, что возбуждение, вызываемое искусственным путем, не только кратковременное, но и часто негативно влияет на здоровье.
Об общем воздействии кофе на организм
Плоды кофейного дерева используют для приготовления ароматных тонизирующих напитков по всему миру. Кофеин провоцирует нервное возбуждение, повышает работоспособность головного мозга, кроме того ускоряет реакцию, рефлекторную деятельность, повышает работоспособность и устраняет сонливость.
Многие уверены, что никакой вред кофе не идет в сравнение с эффектом от напитка, позволяющего повышать настроение и бороться со стрессами. Так ли это?
Натуральный качественный кофе в умеренных количествах (не более двух чашек в день) действительно может приносить пользу. Напиток помогает пережить сложные моменты людям, страдающим бронхиальной астмой, а также является некоторой профилактикой развития онкологических заболеваний печени и сахарного диабета.
Дополнительный бонус — кофе снижает аппетит, малокалориен (если не добавлять сахар и сливки), ускоряет метаболизм, обостряет обонятельные и слуховые функции.
Как влияют кофейные зерна на мужское здоровье
О пользе напитка для здоровья мужчин стоит сказать отдельно. Входящие в кофейные зерна микро- и макроэлементы действительно помогают наладить процесс жизнедеятельности всех систем организма без исключения. Зерна обогащены:
- марганцем;
- калием;
- магнием;
- железом;
- рядом антиоксидантных веществ.
Действуя в комплексе, они укрепляют иммунную систему мужчин, позволяя организму справиться с раздражителями внешней среды.
Целиком доказанным является и тот факт, что натуральный качественный кофе благоприятно сказывается на работе ЖКТ, способствует похудению и нормализует работу сердечно-сосудистой системы (опять же, при соблюдении нормы).
Помимо положительного влияния напитка на основе кофейных зерен есть и некоторые минусы его ежедневного потребления. Так, например, чрезмерное употребление кофе обязательно приведет к проблемам с работой сердца, сосудов, дыханием, негативно отразится на общем состоянии здоровья, приведет к развитию кофеиновой зависимости.
Кофеин и потенция — как связаны
Насколько серьезно влияние кофе на потенцию мужчин? На этот счет мнения ученых разделились. Некоторые уверены в негативном воздействии напитка на детородную функцию, другие же считают, что напиток исключительно полезен при умеренном потреблении за счет способности стимулировать не только мозговую, но и физическую активность с повышением либидо. Яркий аромат и насыщенный вкус кофе действительно привносит особое настроение в отношения людей, делая их более выразительными.
Кембриджские ученые отметили, что кофе в избыточном количестве негативно отражается на сексуальной жизни мужчин. В качестве доказательства они привели данные о составе зерен, в которые включены растительные гормоны, максимально идентичные с женскими эстрогенами.
Каждая выпитая чашка кофе вызывает возбуждение за счет воздействия на нервную систему кофеина. Увеличение дозировки приведет к понижению мужской силы, может стать причиной появления женских признаков — увеличения грудных желез и живота в из-за повышения числа эстрогенов.
Изучая вопрос о том, влияет ли кофе на потенцию мужчины интересные выводы были сделаны бразильскими учеными. Они провели эксперимент с привлечением молодых мужчин. Целью его было доказать, что кофейные зерна в умеренных количествах могут влиять на потенцию исключительно положительно.
Молодым участникам проекта предложили пить чашку крепкого натурального кофе после обильного ужина или во время завтрака. Все они показали отличные результаты, демонстрируя повышение либидо за счет кофе, выступающего в роли афродизиака.
Ученые доказали, что мужчины, выпивающие несколько чашек качественного кофе в день, ведут более активную сексуальную жизнь, чем мужчины, ограничивающиеся минералкой, чаем, молоком или соками. Более того, исследования показали, что у ценителей кофе больше шансов зачать ребенка из-за повышенной активности сперматозоидов.
А есть ли побочные эффекты?
Понимая, насколько полезен кофе может быть, мужчинам стоит не забывать о побочных эффектах. При передозировке напитка — это:
- бессонница;
- скачки давления;
- снижение потенции;
- нервозность;
- проблемы с работой ЖКТ и сердечно-сосудистой системой и пр.
Необходимо помнить о норме кофе для ежедневного потребления, прислушиваться к реакции организма на напиток и вовремя вносить изменения в рацион и привычки. Считается, что кофеин в пределах 50-60 мг в сутки не способен принести вред.
В кофейных зернах средней обжарки содержится порядка 115 мг кофеина, в растворимых гранулах — 71 мг. Одна стандартная чашка эспрессо — это 40 мг кофеина. Отсюда и вывод, что кофе можно пить в день не более 1-2 чашек, обязательно не позже чем за 4-6 часов до сна.
Тестостерон и кофеин — о несовместимости
Почему тестостерон у мужчин имеет огромное значение? В мужском организме без лишних преувеличений — это главный элемент. Именно благодаря ему мужчину называют Мужчиной. Достаточный уровень тестостерона влияет на:
- умение справляться со стрессом;
- способность набирать необходимый уровень мышечной массы;
- повышение сексуальной активности;
- физическую выносливость;
- психологическую активность;
- здоровую амбициозность.
Снижение уровня тестостерона снижает либидо и без внесения изменений в жизнь рано или поздно приводит к полному угасанию потенции.
Кофеин, присутствуя в организме мужчины, полностью прекращает процесс выработки тестостерона. Попадая в кровь, он уничтожает его молекулы. Именно поэтому так важно, чтобы мужчина, который хочет оставаться мужчиной, контролировал количество потребляемого кофе в день.
Допустимая норма, как уже отмечалось выше, одна чашка эспрессо или американо, исключительно на основе натуральных кофейных зерен свежей обжарки и помола.
А вот растворимому кофе даже дорогих элитных сортов в рационе полноценного активного и целеустремленного мужчины делать нечего. Напиток чаще всего содержит искусственно созданный кофеин, ряд вредных примесей, включая кофейную шелуху, ароматизаторы, стабилизаторы.
Попадая в мужской организм, растворимые гранулы стимулируют преобразование тестостерона в эстроген. Результат — изменения тела не в лучшую сторону с проявлением женских признаков. Заменить растворимый кофе лучше чаем, который на уровень тестостерона не действует.
Кофе без кофеина — как влияет на мужчин?
В заключение о воздействии на мужское здоровье кофе без кофеина. Считается, что напиток снижает риск развития диабета. Кроме того, по результатам исследований с участием мужчин, было сделано заключение о предотвращении развития подагры под влиянием напитка, который участники эксперимента потребляли в количестве 4-х чашек в день.
Гарвардские ученые провели свой эксперимент и пришли к выводу, что мужчины, позволяющие себе 5 чашек кофе в день без кофеина, имеют меньше шансов столкнуться с раком простаты.
